如何通过 「实体笔记本规划」 让我们重获人生的控制权（其实不是

声明在先

首先，火箭君要声明，接下去的文字可能会引起一些人的不快，正文不代表火箭君的个人观点。

记录笔记，规划任务，打勾清单，这些都是效率人士必备的技能集合，但是如何「美美地」做这些事，是另一回事情。

对于那些信奉「形式」「颜值」「仪式感」「愿景」也能带来生产力的小伙伴来说，下面这篇文章将或许是一个重要的启发。当然，如果完全不认同下面这些事情，就请当作是一种不同的风景来看待吧。 按罗素的观点：「参差不齐乃是幸福本源」，允许世界存在「多样性」（各种奇葩）也算是创造幸福。

至于火箭君自己的方式，我一直采用的是简单干脆的记录方法，高颜值也好，形式甚至仪式也好，固然很重要，但是一切还是要为目的服务。

以下正文， 本文受到了 HOW TO USE A NOTEBOOK PLANNER TO FINALLY GET YOUR LIFE ORGANIZED AND UNDER CONTROL 的启发（原作者 Ruyi Wen）https://www.mcsweeneys.net/

友情提醒，如果在阅读中引起 生理心理不适，尤其是引起了对号入座感，请立刻闭上眼睛，按揉太阳穴，深呼吸，或者干脆直接把 手机/电脑 扔出门去。

正文

如何通过 「实体笔记本规划」 让我们重获人生的控制权

划线的艺术

准备一本实体的纸质笔记本，找个时间，坐下来计划接下来的一周。

首先，将 苹果/Google/滴答清单 …… 所有的日历事项誊写复制到实体笔记本中。

当日历事项重新安排或取消时，我们就用线条把日程划掉，随着事项的重新安排或取消，我们需要在笔记本上不断将它们划掉，再写上去…… 这样到了周五，我们的日程表就将变像毕加索的画作《格尔尼卡》（Picasso’s Guernica 下图）一样。

通过一个实体笔记本，拥有一份「不断过时，不断更新」的日程安排实体副本，这可以让我们清楚地了解自己是如何度过了忙碌的一周时间。这样我们才可能让自己的生活处于井井有条并处于掌控之中。

金句的力量

一般来说，一个好的「规划表」或「日记」都会印有几句有智慧的话或名人名言来激励我们。但是，如果我们准备的笔记本上没有预先印好的励志名言，那该怎么办？

在这种情况下，我们需要花几个小时浏览 Etsy（或淘宝），直到找到一家商店出售手工制作的牛皮纸记事本，上面每隔几页就印有已故名人的名言。

至于名人名言来自于 罗素还是柏拉图，是马斯克还是乔布斯， 这不重要。反正都是不同的价值观，而且都是「断章取义」的「正确废话」。我们此刻也不知道将来哪个对自己会更有用：是「成功得志」的金科玉律，还是「穷困潦倒」的励志名言。

焦虑的去除

一旦我们通过上述手段，感到了适当的做事动力。 那么就赶紧用笔记本计划表列出我们需要做的一切事情吧。比如：买牛奶，归还图书，报税，检查一下脖子上的肿块，与关系疏远的亲人和解，寻找灵魂伴侣…… 统统都写下来。

记住：我们愿意花在清单上的时间越长，我们可以推迟做事的时间也就越长。是不是很棒？

如果，我们的「待办事项清单」开始让自己感到不知所措，好像一辈子也完成不了，怎么办？

这里有个简单的技巧可以舒缓一下：请记录下一些「已经完成」而且很简单的任务，例如：起床、吃早餐，买了一杯咖啡，换上不太脏的运动裤…… 这样，我们就可以在记录下这些事情的瞬间立即将它们从「待办」中划掉，并迅速感觉到自己今天已经很有成果了（我可真厉害）。

贴纸的研究

为了获得额外的「满足感」，我们可以在完成任务时使用贴纸来标记任务。这也是很多笔记大师推崇的实用技巧。

找到最好的贴纸需要花几天研究，包括阅读 Reddit 上一千条评论中关于白色聚丙烯或光面层压纸是否是贴纸的优质印刷基材的回复。

如果现有讨论不够详细，无法让您做出明智的决定，您可能需要在 Reddit 上创建自己的主题，讨论「吻切」（kiss-cut ）与「模切」（die-cut）的优劣。

一旦我们选择了完美的贴纸用于实体计划表，我们就会更接近让自己的生活井然有序并受控。

新技术：愿景板

好了，现在考虑一下我们的长期优先事项。在计划表中使用一张空白页来制作一个「愿景板」，描述我们对未来五年的展望。更好的实践是，制作一个 3D 弹出视觉立体模型，用来展示我们如何看待未来五年的生活。

为此，我们需要从工艺品商店（或淘宝）购买一些 折纸、聚合物粘土 和 娃娃大小的模型家具。这些可以 做出一部三十分钟的定格动画电影。比方说：目标是房子，以我们梦想中的房子（dream house）的精确比例模型为参考。如果没有想法的话，可以浏览 Zillow McMansion （下图） 的照片。大约需要三到六个月的时间来制作这个精致的三维「愿景板」。

记住：制作得越生动，越精细。我们对愿景的掌控就越强烈，实现的动力也会越强！

视觉笔记的力量

为了充分利用「实体笔记本」的书面特性，我们需要有一个协调良好的纸面配色方案，这样我们就可以将日历或笔记的每一页装饰得像《凯尔经》（古代一本有着华丽装饰文字的福音手抄本，有 2000+ 插图，下图）一样。

为了达到这一切，在 Kickstarter 上搜索，直到找到一家初创公司，它设计了一套精确的四十八种紫红色荧光笔。由于「浅彩虹色」的原料来自于仅在矮行星 Makemake 上发现的矿物，这就是该公司为计划于 2033 年启动的小行星采矿任务筹集 50 亿美元资金的原因。

好了，捐赠这个众筹项目，然后坐下来等待。一旦这些性质柔和的彩色钢笔在短短的十到十二年内到达，我们最终就能够让生活变得井井有条并受到控制了。 太棒了！

（火箭君：再次声明：本文不代表火箭君同意以上观点。火箭君觉得 kiss-cut 就很好，不接受反驳）